[갑상선 암]저요오드식 식단 허용항목 준비 사이트

갑상선 암 동위원소 치료를 준비하시는 많은 분들이 저요오드 식단으로 곤욕을 치르시는데요. 그래서 이번 시간에는 제가 동위원소 치료를 준비하면서 참고하고 구매했던 각종 저요오드 식품 사이트를 공유하려고 합니다. 새로운 정보를 알게 될 때마다 계속 업데이트하며 공유하겠습니다.

 

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목차

 

 

 

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1. 동위원소 치료 저요오드 식단 허용/제한 항목

먼저, 저요오드 식단동안 섭취 가능한 항목과 불가한 항목을 공유드립니다. 해당 글은 2024년 12월 강남세브란스병원 동위원소 치료 환우들을 기준으로 작성되었으며 병원, 시기별로 차이가 있을 수 있으니 저요오드 식단 중이신 분들은 치료받고 계신 병원의 기준을 1순위로 따라주시는 것을 권장드립니다.

	허용식품	제한식품
곡류군	쌀, 국수, 잡곡류, 밀가루 감자, 고구마, 옥수수 떡(정제염 사용한 것) 식빵, 모닝빵, 호밀빵 등(계란,우유 사용 적은 것에 한함)	인스턴트 우동, 인스턴트 라면 우유, 계란 사용 과자류 씨리얼 허용식품 외의 상업용 빵류
어육류군	소고괴, 돼지고기, 닭고기 (일일 200g이하 섭취) 두부 콩류 계란 흰자	해산물류(생선, 조개 등) 건어물류(오징어포, 쥐포 등) 가공육류(훈제 및 통조림) 젓갈류, 멸치다시국물 계란 노른자
채소군 과일군	제한식품 외 모든 채소 제한식품 외 모든 과일	해조류(김, 미역, 다시마 등) 김치, 장아찌류 과일통조림
우유군	두유(하루 한컵)	우유 및 유제품류(치즈, 생크림, 아이스크림, 요구르트 등)
양념류	정제염(정제율 90% 이상) 무요오드 소금, 맛소금 식물성기름 설탕, 꿀, 식초, 파, 마늘, 생강, 깨 고춧가루, 겨자가루, 후춧가루 허브, 와사비	천일염, 구운 소금, 죽염 수입소금(요오드 첨가) 고추장, 된장, 간장 화학조미료(미원, 다시다 등) 마요네즈
기타	견과류 등(제한식품 외 식품) 커피(블랙커피에 한함)	천일염 첨가된 견과류 및 스낵류 적색 식용색소가 함유된 음료 요오드 함유 종합비타민 건강기능식품(다시마환, 홍삼, 상황버섯, 차가버섯 등)

※ 출처 : 김원배 등 갑상선암 방사성요오드 치료에 관한 환자 안내서 (http://dx.doi.org/10.11106/jkta.2013.6.1.12)

 

2. 나비푸드(닥터스푸드)

동위원소 시 정말 많은 분들이 이용하는 스토어입니다. 저요오드식 관련해서는 가장 유명한 스토어가 아닐까 생각되는데요. 각종 저요오드 반찬, 요리, 재료(소금, 떡 등), 간식 등을 판매하고 있습니다. 여러곳에서 구매하지 않고 한 곳에서 깔끔하게 구매하고 싶다고 생각하시는 분들께 가장 추천드립니다. 저는 나비푸드에서 김치, 고추장, 볶음 고추장, 한주소금을 구매했는데 모두 만족하며 잘 쓰고 있습니다.

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닥터스푸드

 

3. 예은맘푸드

저요오드 식단 시 나비푸드만큼이나 유명한 곳입니다. 저는 예은맘푸드에서 저요오드 간장을 구매했고 각종 요리 시 잘 활용하고 있습니다. 저요오드 기간 내내 유용하게 사용할 수 있을 것 같습니다.

예은맘푸드 바로가기

::: 예은맘푸드 ::: 갑상선 동위원소 준비를 위한 쇼핑몰

 

4. 더브레드블루

버터, 계란, 우유를 사용하지 않은 저요오드 빵을 구매할 수 있습니다. 스토어에 들어가 보시면 별도로 "저요오드 빵"으로 분류하여 판매하고 있는 빵들이 다수 있습니다. 이 스토어를 알기 전까지는 저요오드 기간에 식빵만 먹을 수 있는지 알았는데 여러 종류의 빵이 있고 구매하시는 환우분들도 많으신 것 같더라고요. 저는 더브레드블루에서 "우리밀 식빵"을 구매해서 샌드위치를 자주 만들어먹었습니다. 쿠팡에서도 일부 상품을 판매하고 있는 것 같으니 로켓배송으로 받고 싶으신 분들은 쿠팡을 사용하여 구매하셔도 괜찮을 것 같습니다.

더브레드블루 바로가기

더브레드블루 : 네이버 스마트스토어

 

5. 미사랑팜

저요오드식을 하며 간식이 먹고 싶어 여기저기 알아보다가 알게 된 곳입니다. 좋은 재료를 사용하여 저요오드식 떡을 판매하는 곳입니다. 혼자 사는 저에게는 양이 너무 많아서 아쉽게 시켜 먹지 못했는데 가족들과 함께 나눠먹을 수 있거나 평소 떡을 자주 드시는 분들께는 추천드립니다. 들리는 바로는 스토어에는 제품이 몇 개 안 올라와 있지만 전화로 문의하면 종류가 더 다양하다고 합니다.

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미사랑팜 : 네이버 스마트스토어

 

6. 복음자리 딸기잼

저요오드 기간에는 국산 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 외국산 제품에는 어떤 첨가물이 들어갔을지 불확실하기 때문이라고 하는데요. 그래서 많은 환우분들이 국산잼과 설탕만을 사용하는 복음자리 딸기잼을 많이 구매합니다. 저 또한 복음자리 딸기잼을 구매했습니다. 해당 제품은 워낙 많은 곳에서 판매되고 있어 꼭 제가 공유드린 사이트에서 구매하지 않으셔도 됩니다.

딸기잼 구매처 바로가기

복음자리 과일잼(딸기잼)-500g, 500g, 1개 - 과일잼 | 쿠팡

 

7. 맛있저염

환우분들 후기를 찾아보면서 알게 된 곳입니다. 이곳에서 저요오드 도시락을 많이들 주문해드시는 것 같습니다. 저는 모두 집에서 해먹을 계획이라 직접 구매하지는 않았지만 저요오드 식단용 제품을 판매하는 곳이기에 공유드립니다. 

맛있저염 바로가기

맛있저염 [건강상태별1:1 맞춤식]

 

8. 결론

지금까지 저요오드식 식단을 하는 중에 활용할 수 있는 다양한 사이트들을 소개드렸습니다. 저요오드식단 잘 지키셔서 동위원소 무사히 잘 마치시기를 바라며 글을 마무리하겠습니다. 모두 건강하세요!

 

* 참고 : 저요오드 식단 레시피

1) 저요오드 김치찌개

[갑상선 암] 동위원소 저요오드식 요리 만들기 : 김치찌개 황금 레시피

 

2) 저요오드 콩자반

[갑상선 암] 동위원소 저요오드식 요리 반찬 만들기 : 콩자반 레시피

 

3) 저요오드 무말랭이

[갑상선 암] 동위원소 저요오드식 요리 반찬 만들기 : 무말랭이 무침 레시피