[갑상선암] 갑상선 암 치료 후 삶의 질 관리

안녕하세요? 오늘은 갑상선 암 치료 후 삶의 질 관리에 대해 이야기해보려 합니다. 갑상선 암은 치료 후 예후가 좋은 암으로 알려져 있지만, 수술이나 치료 후에도 여전히 삶의 질을 관리하는 것이 중요합니다. 갑상선 암 치료 후 삶의 질을 높이는 방법과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

---

목차

 

---

1. 갑상선 암 치료 후 삶의 질이란?

갑상선 암은 초기 발견과 치료가 가능하여 치료 후 건강한 생활을 유지할 수 있는 가능성이 높지만 갑상선 호르몬 수치에 따라 호르몬 불균형, 피로감, 정신적 변화 등으로 인해 치료 후에 영향을 받을 수 있습니다. 즉, 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정 또한 중요한 요소이기에 삶의 질을 높이기 위한 관리가 필수적입니다.

2. 치료 후 삶의 질을 높이는 방법

2.1. 호르몬 대체 치료 및 꾸준한 모니터링

갑상선 암 수술 후 가장 중요한 관리 중 하나는 바로 호르몬 대체 치료입니다. 갑상선이 제거되면 호르몬 수치가 급격히 변화할 수 있기 때문에, 이를 관리하기 위해 호르몬 약을 복용해야 하며 적절한 용량의 약물 복용을 통해 호르몬 수치가 적절한지 꾸준히 확인하는 것이 중요합니다.

• 정기적인 검진: 호르몬 수치를 점검하기 위해 주기적인 혈액 검사를 진행하고 필요한 호르몬 수치를 조정을 합니다. 호르몬 수치가 불안정하면 체중 증가, 피로, 우울감 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다.
• 체중 관리: 호르몬 수치가 불균형하면 체중 변화가 있을 수 있습니다. 적절한 호르몬 약 용량과 과더불어 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

2.2. 정기적인 건강 관리와 추적 검사

갑상선 암 치료 후에는 정기적인 검사와 추적 관리가 필요합니다. 이를 통해 재발 여부를 확인하고, 건강 상태를 점검할 수 있습니다.

• 초음파 검사: 수술 후 갑상선 잔여 조직이나 전이된 암세포를 확인하기 위해 초음파 검사가 시행됩니다.
• 혈액 검사: 갑상선 호르몬 수치를 확인하는 혈액 검사와 함께 암의 재발을 체크하는 지표도 확인해야 합니다.
• 방사선 요오드 치료: 방사선 요오드 치료는 재발 방지와 암세포 제거에 도움을 주므로, 필요한 경우 치료를 받게 됩니다. 저 또한 현재 수술을 마친 후 방사선 요오드 치료를 앞두고 있습니다. 방사선 요오드 치료에 대한 후기도 추 후 블로그에 공유하도록 하겠습니다.

2.3. 정신 건강 관리

암 치료 후에는 정신적인 건강도 매우 중요합니다. 치료 과정에서 불안이나 우울감을 겪을 수 있으며, 이러한 감정을 관리하는 방법을 찾는 것이 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 저도 수술 후 우울감이 심해진다는 후기들을 많이 읽고 미리 겁을 먹었었는데요. 다행히도 우울감이나 불안 등의 증상은 아직 없습니다. 사람에 따라 차이가 있는 것 같으니 너무 미리 스트레스 받지 않으시는 것을 추천드려요.

• 심리 상담: 갑상선 암 치료 후 심리적 안정이 필요합니다. 전문가와의 상담을 통해 불안이나 우울감을 관리하는 것이 중요합니다.
• 명상과 요가: 스트레스를 해소하고 정신적 안정을 찾기 위해 명상이나 요가를 시도하는 것도 좋은 방법입니다. 이들 활동은 심리적, 신체적 건강 모두에 도움이 됩니다.

2.4. 건강한 식습관 유지

갑상선 암 치료 후에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 갑상선 호르몬 수치가 불안정할 수 있기 때문에, 체내 균형을 맞추는 식단이 필요합니다.

• 요오드 섭취: 갑상선 건강을 유지하기 위해 요오드를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 해조류가 좋은 공급원입니다. 하지만 과도한 요오드 섭취는 피해야 하므로 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 요오드 섭취와 관련해서는 환자에 따라 차이가 있을 수 있으니 반드시 전문의와 상담 후 식이를 조절하시길 바랍니다.
• 균형 잡힌 식단: 다양한 영양소가 포함된 식사를 통해 체내 대사 기능을 정상화하고, 체중 관리와 에너지 유지를 돕습니다. 과일, 채소, 단백질, 곡물 등을 고루 섭취하는 것이 좋습니다.

2.5. 운동과 활동

운동은 갑상선 암 치료 후 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 운동은 신체 건강을 유지하고, 피로를 감소시켜 주며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 수술 후 일정 기간동안은 운동과 과격한 활동에는 주의가 필요할 수 있으니 반드시 주치의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.

• 유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 체중 관리와 심혈관 건강에 좋습니다.
• 근력 운동: 근력 운동은 근육을 유지하고 체력 향상에 도움을 줍니다. 체중을 줄이고 근육량을 늘리면 피로감이 줄어들고, 활동적인 삶을 유지할 수 있습니다.

3. 결론

갑상선 암 치료 후 삶의 질을 높이기 위한 관리는 신체적, 정신적 건강 모두를 아우르는 중요한 과정입니다. 호르몬 대체 치료, 정기적인 검사, 건강한 식습관과 운동, 심리적 관리 등 다양한 방법을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 긍정적인 마음가짐과 꾸준한 관리로 치료 후에도 건강하고 행복한 삶을 보내세요.